¿Tienes dudas acerca de si el té verde tiene muchas o pocas calorías? Descubre cuántas calorías tiene el té verde y cómo debe tomar el té verde para que no sume calorías y puedas adelgazar.
El té verde es una de las infusiones más populares, tanto para sentirnos bien como a la hora de perder eso. Los nutricionistas suelen recomendar la ingesta de té verde en forma de infusión por las múltiples propiedades que ofrece y su escaso aporte calórico. Además es un sustituto ideal para los refrescos, las bebidas edulcoradas o incluso el café.
Esto se debe a que el té verde tiene 0 calorías, lo que lo convierte en una bebida de calorías negativas excelente, pues al tomar té verde nuestro sistema digestivo quema más calorías de las que ingerimos. No obstante, el té verde tiene 0 kcal sólo si infusionamos sus hojas sueltas o las bolsitas de té verde que ya venden preparadas.
En el caso de aquellas bebidas preparadas a base de té verde, sí que tienen calorías, pero no por el té verde, sino por los otros ingredientes que acompañan al té verde en este tipo de bebidas, normalmente, edulcorantes. Si lo hacemos correctamente, el té verde ayuda a perder peso gracias a su alto contenido en cateína, un antioxidante. Por tanto, hay que saber cómo combinarlo o en momento el día en el que tomarlo, especialmente por la mañana.
¿Cuántas calorías tiene un té verde con edulcorante?
Si hacemos una infusión con té verde natural y le añadimos algún edulcorante, las calorías suben ligeramente. En concreto, por cada taza de té con edulcorante serían unas 5 kcal. En cambio, si hablamos de bebidas edulcoradas con té verde, las calorías pueden ser mucho más altas, llegando a 130,75 Kcal por cada botella de 473 ml.
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