¿Cuántas calorías tiene el agua?

¿Sabías que el agua carece de calorías? Descubre por qué la ingesta de agua supone 0 calorías y como el tipo de agua influye en la cantidad de calorías.

cuantas calorias tiene agua

¿Te preocupan las calorías que puedes estar ingiriendo con el agua? Pues deja de preocuparte, porque lo único que aporta la ingesta de agua son beneficios para el organismo. Esto se debe a que el agua carece de calorías, por lo que lo único que nos debe preocupar es beber la cantidad de agua recomendada al día. No obstante, las 0 calorías del agua sólo se aplica si es natural, es decir, que no tiene ningún tipo de aditivo, por lo que esta ausencia de calorías no se puede aplicar a otro tipos de aguas como las aguas con gas o las aguas edulcoradas, las cuáles verán aumentar sus calorías notablemente.

¿Cuántas calorías tiene el agua con gas?

En el momento en el que añadimos gas al agua, incrementamos las calorías del agua de forma considerable, pues pasamos de 0 calorías del agua natural a 21,60 kcal que supone la gaseosa. Esto se debe a que el gas con el que se prepara este tipo de agua contiene una determinada cantidad de azúcares. De hecho, el agua con gas equivaldría al 1% de la cantidad diaria recomendada de una persona adulta.

¿Cuántas calorías tiene el agua edulcorada?

Normalmente, dentro de este tipo de agua se sitúan zumos y refrescos compuestos a base de agua y aditivos como azúcares y conservantes. Precisamente son estos azúcares que se usan para edulcorar el agua y convertirla en zumos y refrescos los que aumentan sus calorías considerablemente,

Por todo ello, la mejor agua que podemos tomar es la natural, pero no sólo porque tiene 0 calorías y es rica en nutrientes, sino porque su ingesta también nos ayuda a quemar calorías. Esto se debe a que el gasto calórico aumenta con la ingesta de agua natural, ya que debe calentarla. De ahí que cuánto más frías esté el agua, más energía necesitará para calentarla y digerirla y, por tanto, aumentará la tasa metabólica,

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