¿Quieres saber cuántas calorías tiene el café que tomas? Conoce cuál es la cantidad de Kcal que puede llegar a tener un café según la forma en que lo tomes.
¿Sueles tomar café en tu día a día y te preocupan las calorías que puedas estar ingiriendo? Antes de ponerte a calcular las calorías del café, debes tener en cuenta que existen muchos tipos de café, mejor dicho, muchas formas de tomar el café. En función del tipo de café que tomemos, las calorías ingeridas pueden variar. De esta forma, conocer cuántas calorías tiene cada café nos puede permitir elegir uno u otro o combinarlos de la forma más saludable.
Cuántas calorías tiene un café solo
El café en sí mismo apenas tiene calorías, por lo que una taza de café sólo nos aporta unas 2 kcal aproximadamente. Poco importa si se trata de un café corto, expreso o largo, las calorías no van a cambiar ya que son escasas.
Cuántas calorías tiene un café con leche
En este caso estamos añadiendo al café otro ingrediente como la leche, que cuenta con sus propias calorías, por lo que la cantidad de calorías ingeridas con el café con leche aumentará. Además, hay que tener en cuenta que existe una amplia variedad de leches (entera, semidesnatada y desnatada, por lo que en función del tipo de leche, las calorías de nuestro café variarán.
- Calorías de un café con leche entera: 31 kcal
- Calorías de un café con leche semidesnatada: 21 kcal
- Calorías de un café con leche desnatada: 16 kcal
Cuántas calorías tiene un café con azúcar
El azúcar es uno de los alimentos que más calorías suman, así que no es de extrañar que si le echamos azúcar al café, las calorías de este aumenten. De ahí la importancia de medir bien la cantidad de azúcar que le ponemos al café, o buscar otras alternativas más saludables para endulzar el café, como por ejemplo la miel:
- Calorías de un café solo con 6 gr. de azúcar: 26 Kcal
- Calorías de un café solo con 8 gr. de azúcar: 35 kcal
- Calorías de un café solo con una cucharadita rasa de azúcar: 18 kcal
- Calorías de un café solo con una cucharadita llena de azúcar: 35 kcal
- Calorías de un café con leche entera y azúcar: 66 Kcal
- Calorías de un café con leche semidesnatada y azúcar: 57 Kcal
- Calorías de un café con leche desnatada y azúcar: 52 Kcal
- Calorías de un café solo con miel: 26 Kcal
Cuántas calorías tiene un café cortado
A diferencia del café con leche, este tipo de café lleva menos cantidad de leche, por lo que el café cortado tiene menos calorías que el café con leche, independientemente de la leche que utilicemos, aunque cuánto más dentada sea menos calorías llevará, obviamente. De esta forma, un café cortado puede aportar entre 10 y 20 kcal.
Cuántas calorías tiene un café bombón
En este caso, el ingrediente que añadimos al café es leche condensada, uno de los producto azucarados que que más calorias tiene. Como consecuencia, un café al que le añadimos leche condensada y lo convertimos en un café bombón tiene unas 334 kcal, de ahí que tenga ese nombre, porque es una bomba calórica en un vaso pequeño.
Temas: Alimentación y Calorías.
