¿Cuántas calorías tiene el arroz?

Si te gusta incluir el arroz en tu dieta en todas sus versiones descubre cuántas calorías tiene el arroz blanco, basmati o integral y toda la información sobre su aporte calórico. Anota todos los datos que son de tu interés sobre este ingrediente, uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial.

Comer arroz e incluir este ingrediente en nuestro día a día es algo que hacemos la mayoría de personas independientemente de nuestro país de procedencia. El arroz es uno de los alimentos más consumidos actualmente y es que es un ingrediente muy versátil y rico. Sigue leyendo y toma nota de cuántas calorías tiene el arroz según su manera de prepararlo y el tipo de arroz que prefieras.

Obviamente las calorías que aporta el arroz son diferentes en el caso de hablar de las calorías del arroz cocido, frito o las calorías del arroz al vapor. Éstas son algunas curiosidades sobre la alimentación que deberías conocer para planificar una dieta sana y saludable.

¿Cuántas calorías contiene el arroz blanco?

Si tomamos como referencia una ración de 100 gramos de arroz blanco cocido, hablamos de unos 125 calorías. En el caso de hablar de arroz al vapor las calorías ascienden a unos 140 calorías.

¿Cuántas calorías contiene el arroz integral?

Si quieres saber cuántas calorías tiene el arroz integral, debes saber qué esta variedad es la mejor para prevenir el aumento de peso, por ello, su aporte de calorías oscila entre los 100 y 115 calorías.

¿Cuántas calorías contiene el arroz basmati?

Esta variedad del arroz tiene su propio aporte calórico, y puedes encontrarlo blanco o marrón. Un vaso pequeño de arroz basmati marrón contienen 150 calorías, por otro lado, el arroz basmati blanco tiene 160 calorías.