¿Cuántas calorías tiene un huevo frito?

El huevo, cuando se fríe, aumenta su valor calórico debido a las grasas. Las calorías del huevo frito varían según el tipo y la forma de freírlo.

Calorías de un huevo frito

¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías tiene un huevo frito? Se trata de una duda muy común puesto que existe un gran debate sobre si los huevos fritos son saludables o no.

Por lo general, un huevo frito tiene entre 160 y 200 kcal. Esto depende mucho del tipo de huevo y de la manera en cómo se fría. Se calcula que, aproximadamente, un huevo tamaño M tiene 120 calorías, por lo que el resto de calorías se aportan al freírlo.

Así pues, sabiendo el valor calórico de un huevo frito se puede determinar que no se trata de un alimento excesivamente calórico. Aunque la mitad de estas calorías vienen dadas por las grasas, por ello es que se recomienda no exceder la ingesta de huevos fritos.

Además, el huevo frito suele acompañarse con alimentos que sí que aumentan notoriamente el número de calorías, como pueden ser el chorizo, las carnes, las patatas fritas, las salsas. Estos acompañamientos son los que hacen que un plato de huevos fritos se convierta en una comida muy calórica, en la que predominan las grasas.

En resumen, frito, el huevo es un alimento que aumenta su nivel calórico. Por esto, comerlo todos los días puede no ser recomendable (aunque depende mucho del estado de salud de la persona), pero no existe problema en tomarlo de vez en cuando.

Temas: Alimentación.