¿Sabías que las empanadas tienen más o menos calorías según cómo las cocines? Descubre cuántas calorías puede llegar a tener una empanada y por qué.
¿Te gusta la empanada y siempre que puedes pecas y comes un poco? ¿Sabes la cantidad de calorías que estás ingiriendo con ese alimento? Las empanadas es uno de los platos más sabrosos que existen pero también es de los más calóricos, sobre todo si se fríen pues las empanadas pueden llegar a contener hasta 700 calorías. No obstante, la cantidad de calorías que aporte cada empanada dependerá, por un lado, de los ingredientes que contenga y, por otro lado, la forma en que se haya cocinado, pues las empanadas pueden ser horneadas o fritas en aceite.
¿Cuántas calorías tiene una empanada de jamón y queso?
Las empanadas rellenas de jamón y queso suelen ser de las menos calóricas, ya que contienen alrededor de 200 kcal. Pero sólo si la empanada se prepara en el horno, si decidimo freír la empanada de jamón y queso las calorías se duplicarán.
¿Cuántas calorías tiene una empanada de carne?
En el caso de las empanadas que van rellenas de carne, las calorías aumentan hasta las 260 calorías. Esto de debe a que normalmente la carne utilizada en este tipo de empanadas suele ser carne mechada de cerdo, un tipo de carne consistente con una cantidad de grasas y calorías importante.
¿Cuántas calorías tiene una empanada al horno?
Las calorías de las empanadas no sólo se ven afectadas por los ingredientes con los que se rellena, que pueden ser más calóricos y grasos o menos, sino que el método de cocción también influye. Si cocinamos las empanadas al horno, conseguiremos que este plato se encuentren entre las 300 y las 500 calorías.
¿Cuántas calorías tiene una empanada frita?
Si en cambio optamos por freír las empanadas, el incremento calórico puede llegar a ser hasta de 200 kcal. Lo que implica que una empanada de 300 calorías sumergida y frita en aceite equivaldrá a 500 calorías, mientras que si la empanada ya es de 500 calorías, al freirla aportará unas 700 kcal, lo que supone una gran parte de las calorías diarias recomendadas para un adulto.
Temas: Alimentación y Calorías.
