¿Cuántas calorías quema el cuerpo cuando duerme?

¿Sabías que cuando el cuerpo está en reposo también quema calorías? Descubre cuántas calorías quema el cuerpo durante 8 horas de sueño.

Cuántas calorías se queman durmiendo

¿Has oído alguna vez que mientras dormimos podemos adelgazar? Lo cierto es que mientras estamos en reposo también quemamos calorías. Las calorías que se queman durmiendo depende de cada persona.

Las funciones básicas del cuerpo humano consumen energía y eso se traduce en quemar calorías. Por estar sentados podemos quemar 100 kcal a la hora o al cocinar 310 kcal a la hora. Descubre todo sobre las calorías en la calculadora de calorías quemadas.

Aunque durante el sueño permanecemos inactivos y parece que estemos acumulando grasas, también estamos consumiendo calorías. 

Cantidad de calorías consumidas mientras dormimos

El cuerpo humano consume al día entre 1.200 y 1.400 calorías. El 60% de la energía que gastamos la utilizamos en respirar, bombear sangre o digerir el alimento.

Se calcula que podemos quemar durmiendo entre 0.9 y 1.02 calorías por kilo de nuestro peso por hora que dormimos. Si dormimos lo que recomiendan los expertos, 8 horas diarias, estaremos quemando entre 400-600 Kcal.

Durmiendo podemos quemar hasta 600 calorías

¿Es posible adelgazar durmiendo?

Conseguimos adelgazar cuando ingerimos menos calorías de las que gastamos. Por ejemplo, si ingerimos una dieta de 1.500 kcal y gastamos 2.500 kcal al día, con las funciones básicas de nuestro organismo y practicando deporte, conseguiremos adelgazar.

El cuerpo humano en todas las actividades que realiza consume calorías, pero ¿son suficientes para adelgazar? La cantidad de calorías que se queman durmiendo no son suficientes para adelgazar.

Temas: Calorías.