¿Sueles tomar refrescos de cola y no sabes cuánta azúcar estás consumiendo? Descubre cuánta azúcar tiene una Coca Cola y qué cantidad tomas con cada tamaño de Coca Cola.
Los refrescos forman parte del grupo de bebidas que más azúcar y calorías tienen. El motivo lo encontramos en su composición, ya que recurren a sabores dulces para que tenga ese sabor «adictivo». Y ¿cómo consiguen toda esa dulzor? Pues con grandes cantidades de azúcar, como es el caso de la Coca Cola.
La Coca Cola es uno de los refrescos que más calorías tienen, ya que está compuesta por 11 gramos de azúcar por cada 100 ml. Esto quiere decir que en una lata de 330 ml tiene alrededor de 36 gramos de azúcar, mientras que una botella de 1 l tendrá 110 gramos y una botella de 2 litros tendrá 220 gramos de azúcar:
- 330 ml de Coca Cola = 36 gramos de azúcar
- 500 ml de Coca Cola = 55 gramos de azúcar
- 1 litro de Coca Cola = 110 gramos
- 2 litros de Coca Cola = 220 gramos
Calcular la cantidad de azúcar de la Coca Cola en cucharadas
Para que nos hagamos una idea de la gran cantidad de azúcar que lleva un refresco como la Coca Cola, podemos calcular cuánta azúcar tiene la Coca Cola en cucharadas:
- 330 ml de Coca Cola = 36 gramos de azúcar = 7 u 8 cucharadas de azúcar
- 500 ml de Coca Cola = 55 gramos de azúcar = 10 u 11 cucharadas de azúcar
- 1 litro de Coca Cola = 110 gramos = 21 o 22 cucharadas de azúcar
- 2 litros de Coca Cola = 220 gramos = 42 o 43 cucharadas de azúcar
Si tenemos en cuenta que la cantidad diaria recomendada de azúcar son 90 gramos aproximadamente, podemos observar como la Coca Cola supera con creces esa cantidad de azúcar diaria recomendada o supone la mitad, dependiendo del tamaño de la Coca Cola.
Temas: Alimentación.
