¿Sabías que una ración de papaya tiene menos calorías que una manzana? Se trata de una fruta rica en vitaminas perfecta para incluir en dietas y regímenes alimentarios. ¡Descubre cuántas calorías tiene la papaya!
La papaya es una fruta tropical procedente de Centroamérica, también se conoce como papayo, lechosa, fruta bomba, melón papaya y mamón. Aunque reciba múltiples nombres se reconoce por ser una fruta de gran tamaño, de color naranja y con abundantes semillas en su interior.
Se trata de una fruta con múltiples beneficios para la salud y su bajo aporte de calorías la convierten en un alimento propicio a incluir en las dietas o régimenes alimentarios.
Número de calorías de la papaya
La papaya tiene aproximadamente 35 calorías por cada 100 gramos. Lo que equivale a 120 calorías por papaya.
Una ración de papaya aporta menos calorías que una manzana y tiene el doble de betacarotenos. Es una fruta rica en vitamina C y potasio, siendo perfecta para las dietas diuréticas.
Propiedades nutricionales de la papaya
¿Estás pensando incluir la papaya en tu dieta pero no sabes los beneficios que posee? La papaya es una fruta deliciosa con múltiples beneficios para la salud, reduce el riesgo de padecer obesidad o problemas cardiovasculares. Además, las semillas de la papaya protegen el sistema digestivo y ayudan a depurar el hígado.
| Energía [Kcal] | 35,01 |
| Proteína [g] | 0,5 |
| Hidratos carbono [g] | 7,1 |
| Fibra [g] | 1,9 |
| Grasa total [g] | 0,09 |
| AGS [g] | 0,03 |
| AGM [g] | 0,03 |
| AGP [g] | 0,02 |
| AGP /AGS | 0,74 |
| (AGP + AGM) / AGS | 1,67 |
| Colesterol [mg] | 0 |
| Alcohol [g] | 0 |
| Agua [g] | 90,4 |
Temas: Alimentación y Calorías.
