¿Quieres calcular tu Tasa Metabólica Basal pero no sabes qué es exactamente? Conoce el concepto de Tasa Metabólica Basal o TMB a continuación.
La Tasa Metabólica Basal o TMB es un índice que determina las necesidades energéticas mínimas de una persona para el correcto funcionamiento del organismo, como por ejemplo, el desarrollo y funcionamiento de los órganos o la regulación de la temperatura corporal.
En otras palabras, para entender mejor el concepto de Tasa Metabólica Basal es preciso remitirse a la cantidad diaria total de energía expresada en kcal que un individuo necesita en reposo físico completo para que el cuerpo responda y realice sus funciones básicas (alimentarse, dormir, moverse, etc.).
Con la calculadora del metabolismo basal que te ofrecemos podrás conocer tu TMB a partir de tres variables principales: peso, edad y sexo. En este punto, ten en cuenta que los hombres suelen tener un consumo basal mucho más alto que las mujeres y que un mayor peso supone un mayor consumo de energía.
