Con esta calculadora online podrás averiguar cuál es el riesgo de lesión de tu deporte, dependiendo de tu edad, tu sexo y tu forma física actual.
Aunque algunas se producen por accidentes esporádicos, lo cierto es que una buena parte de las lesiones deportivas vienen dadas por pequeñas lesiones musculares, tendinosas y óseas. Pero, ¿cómo prevenirlas? Descubre con esta calculadora deportiva online cuál es el riesgo de lesiones que presentas atendiendo a una serie de variables, como son tu edad o tu forma física actual.
Cómo calcular el riesgo de lesiones deportivas
El lado negativo de hacer ejercicio es precisamente caer en una lesión. Además de aprender a prevenir las lesiones deportivas desde el primer momento en que se inicia una actividad física determinada, también es importante calcular el riesgo de lesión que presenta tu cuerpo cuando realiza un deporte en concreto, puesto que cada atleta presenta unas características físicas determinadas que lo alejan o lo acercan a un tipo de lesión concreto.
El funcionamiento de la calculadora de riesgo de lesiones deportivas es muy sencillo. Tan solo deberás seleccionar el deporte que practicas en el menú desplegable, e insertar la siguiente información:
- Edad
- Sexo
- Forma física actual (baja forma física, buen nivel de forma física, atleta profesional, etc.).
A continuación, pulsa en «Calcular» y obtendrás el porcentaje de riesgo de lesión en los próximos tres meses. No olvides que, a partir de este instante, es conveniente que adaptes tu rutina de entrenamiento a tu condición física y que consultes todas tus dudas con un profesional del deporte. Ten en cuenta, además, que el resultado obtenido es solo una estimación, por lo que podrían haber otros factores que aumentan el riesgo de lesión, como no dejar días de descanso después de hacer ejercicio, y que no han sido incluidos en esta calculadora.
