Este tipo de actividad deportiva requiere fuerza, habilidad y flexibilidad para realizar cada uno de los ejercicios. Descubre cuáles son los tipos de gimnasia que existen y puedes practicar según tu agilidad.
La gimnasia es una disciplina que desarrolla, fortalece y dota de flexibilidad al cuerpo mediante una serie de ejercicios. Si quieres averiguar cuántos tipos de gimnasia hay o disciplinas, toma nota, te ofrecemos toda la información al respecto.
Modalidades de gimnasia
Actualmente la organización que regula la práctica deportiva de esta actividad deportiva diferencia entre 6 disciplinas de gimnasia, veamos con detalle cada una de ellas:
- Gimnasia general: es uno de los tipos de gimnasia más extendidos, se realiza por grupos y la actividad principal consiste en hacer coreografías sincronizadas.
- Gimnasia artística: esta es una modalidad de la gimnasia general que se practica tanto por el género masculino como femenina y puede realizarse con ayuda de diferentes materiales o aparatos como el salto del potro, el suelo o la barra fija, entre otros.
- Gimnasia aeróbica o aeróbic deportivo: esta disciplina abarca una mayor intensidad y debe llevarse a cabo mediante rutinas de un minuto con ejercicios derivados del aeróbic general o clásico.
- Gimnasia acrobática: se realiza con ayuda de diversos aparatos y los movimientos se efectúan generalmente en el aire.
- Gimnasia rítmica: en este caso sólo podemos encontrar la modalidad femenina, es uno de los tipos de gimnasia que mayor belleza visual aportan. En este caso se hacen los ejercicios de gimnasia con la ayuda de un aro o una pelota.
- Gimnasia de trampolín: esta modalidad de gimnasia se realiza con un trampolín o plataforma y en el cual los gimnastas se impulsan con su propia fuerza. Es uno de los tipos de gimnasia que se presentan en las olimpiadas y es muy competitivo. La gimnasia de trampolín abarca desde saltos mortales hasta saltos simples y otras combinaciones.
El gimnasia es un deporte que ayuda a desintoxicar el cuerpo y fortalece en gran medida las articulaciones y los ligamentos. ¿Te apuntas a practicarlo?
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