¿Cuántos días puedes estar sin ir al baño?

Si estamos muchos días sin ir al baño podemos sufrir diferentes dolencias. Descubre cuántos días podemos estar sin defecar para ir al médico.

Cuántos puedo estar sin cagar

¿Llevas muchos días sin ir al baño y te preocupa que sea algo grave? Cuando una persona no va con regularidad al baño el cuerpo se resiente y puede afectar negativamente a nuestra salud. Se recomienda defecar al menos 3 veces a la semana, si no alcanzamos dicha cifra podemos estar sufriendo estreñimiento.

¿Cuántos días puedo estar sin defecar?

Aunque los medios de comunicación nos indiquen que tenemos, y debemos, de ir al baño de manera diaria lo cierto es que no es así. Cada cuerpo humano tiene un proceso digestivo diferente y es posible que una persona acuda al baño 2 veces al día y otra cada 2 días. El ritmo digestivo varía en función de nuestros hábitos alimenticios y la actividad deportiva que realicemos.

No existe una cifra concreta para determinar que una persona está estreñida. Aunque es recomendado cagar 3 veces a la semana. Si tardamos mucho más en ir al baño es preferible cambiar nuestros hábitos y acudir al médico para que nos indique si estamos sufriendo estreñimiento.

El estreñimiento suele ser un problema pasajero, se produce cuando tenemos una vida sedentaria, bebemos poca agua o ingerimos alimentos pobres en fibra. También lo acentúa el estrés o incluso los viajes. Cuando salimos de nuestra zona de confort el cuerpo se resiente y nos cuesta más tener un tránsito intestinal regular.

No tenemos que tener vergüenza de contarle a un médico las deposiciones que realizamos, ya que es el único que puede decidir si el tiempo que tardamos en ir al baño es normal o no. Si sufrimos estreñimiento crónico podremos padecer problemas de salud como hemorroides o inflamaciones intestinales.

Para combatir el estreñimiento de manera natural y aumentar la frecuencia de ir al baño es recomendable:

  • Alimentación rica en fibra.
  • Realizar deporte y evitar una vida sedentaria.
  • Beber al menos 2 litros de agua al día.
  • Tomar infusiones para el estreñimiento como la ortiga o el lino.
  • Realizar automasajes en la zona intestinal.

Ahora ya sabes, si no haces de vientre al menos 3 veces por semana es recomendable acudir al médico y cambiar nuestros hábitos.

Temas: Cuerpo humano.

Acerca de Elena Aucejo

Estudié Publicidad y Relaciones Públicas porque quería contar historias impulsadas por la creatividad. Pero mi trayectoria profesional me ha llevado hasta la revolución del mundo digital gestionando proyectos de diferentes sectores. Apasionada del cine, la cocina y los animales, escribo sobre mis experiencias y conocimientos. ¿Nos leemos?