¿Lavarse las manos 8 veces al día y 3 veces al día la cara en tiempos de coronavirus? Descubrimos qué dicen las autoridades santiarias al respecto.
Las recomendaciones de la OMS son claras de cara a las medidas de higiene a tomar por el COVID-19. Entre ellas el lavado de manos y de cara. La Organización Mundial de la Salud estipula que debemos lavarnos las manos 8 veces al día, aunque ahora en tiempos de coronavirus, algunos expertos apuntan que 10 veces al día es una buena medida. Menos de estas cifras no debería bajar, aunque tampoco se debería exceder. En cuanto al número de veces que debemos lavarnos la cara al día por el coronavirus los expertos en dermatología apuntan que 3.
Teniendo en cuenta el tiempo en el que permanece el coronavirus en las diferentes superficies, cualquier precaución es poca. No obstante, todo puede variar en función de cómo sea nuestra actividad, si estamos en contacto con espacios públicos o ecteriores o si por el contrario llevamos unos cuántos días de cuarentena en nuestros hogares por el coronavirus. Llevar a cabo este número de lavados de manos y de cara en pleno coronavirus podrá ayudarnos a proteger nuestra salud y prevenir la propagación del brote como bien indican desde la OMS, expertos, gobiernos y asociados.
¿Cómo debe ser el lavado de manos durante el coronavirus?
Teniendo en cuenta que el tiempo que dure la cuarentena por coronavirus es variable, no podemos descuidar por ello nuestras medidas de higiene, lavados y cuidados, ya que solamente con las partículas que salen de nuestra nariz o de nuestra boca, el virus es propagado con mayor facilidad. En cualquier caso, tendremos que lavarnos entre 8 y 10 veces al día nuestras manos, ¿cómo lo haremos?:
- Con un gel hidrológico a base de alcohol, glicerina o agua oxigenada.
- Con jabón y agua.
El procedimiento para lavarnos las manos indicado por la World Health Organization (OMS), se estima que debemos lavarnos las manos entre 40 y 60 segundos y empleando el siguiente procedimiento:
- En primer lugar, nos mojaremos las manos para seguidamente aplicar el jabón.
- Ya con el jabón, tendremos que aplicarlo sobre las palmas de las manos y frotarlo entre sí. De modo, la palma derecha frote el torso de la izquierda con los dedos abiertos, y viceversa.
- Después habrá que frotarse las palmas de ls manos con los dedos entrelazados y frotándonos el dorso de las manos opuestamente.
- En ese momento deberemos redondear nuestros pulgares para hacer movimientos de rotación con ambas manos.
- Luego, frotaremos la punta de los dedos de cada mano para entonces enjuagarnos con agua.
- Por último, nos secaremos las manos con papel o toalla, limpiaremos el grifo y tiraremos el papel en caso correspondiente.
Desde el colectivo CDC (Centro para el Control de y la Prevención de enfermedades), también se aconsejan que nos lavemos las manos siempre que vayamos a entrar en contacto con los alimentos, antes y después de comer, cuando estornudamos, cuando atendemos o cuidadamos a otras personas, cuando tocamos a los animales o tocamos la basura.
¿Cómo debe ser el lavado de la cara durante el coronavirus?
Los médicos y expertos nos aseguran a lo largo de estos días que evitemos el contacto con los ojos, la nariz y la boca, por eso es importante lavarse correctamente la cara. Como decíamos anteriormente, lavarse la cara como máximo 3 veces al día es una buena medida.
Emplear un buen jabón puede ser la clave, puesto que el jabón es un agente que actúa en contra del virus hasta desactivarlo. De este modo, si nuestras manos permanecen limpias y además evitamos tocarnos las zonas de la cara, estaremos poniendo de nuestra parte para evitar los efectos del virus. Todos aquellos productos que empleemos para lavarnos la cara ante el coronavirus, deben ser lo más respetuosos posibles con nuestra piel. En otras palabras, debemos usar un producto que sea adecuado para limpiar en profundidad pero que no resienta nuestro PH.
Tampoco se ha podido confirmar que recurrir a jabones de tipo antibacterianos para nuestra piel sea efectivo, por lo que los dermatólogos no recomiendan no usarlos por el momento y apostar por jabones específicos para nuestra piel.
¿Cómo proteger el resto de partes del cuerpo?
De acuerdo con el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social las medidas de higiene vinculadas con el aseo personal diario son claves. Incluso, las medidas de higiene respiratoria, especialmente al toser o estornudar, cubriéndonos la boca con un pañuelo o con el codo flexionado.
Sea cual sea el caso, es vital atender a todas las recomendaciones oficiales de los sanitarios ante el COVID-19.
Temas: Salud.
