Repasa toda la información sobre la semana 13 del embarazo: síntomas y señales, cambios, consejos y hábitos que son saludables en tu estado.
¡Enhorabuena has superado el primer trimestre! No, no estamos hablando de superar las reuniones de trabajo sin quedarte dormida ¡Estamos hablando de que te encuentras en el segundo trimestre del embarazo! El trimestre que según los expertos es más llevadero, dado que recuperarás la energía y dejarás a un lado el cansancio que te invadía en tu día a día, sí es una buena noticia, el segundo trimestre, es el trimestre más asintomático y enérgico. En esta etapa te estarás planteando cómo dar la noticia de que esperas un bebé, un secreto que has guardado muchos días. ¡Ha llegado el momento! Puedes gritarlo, ¡ahora sí! En la semana 13 de embarazo suceden muchos cambios, toma nota.
Síntomas frecuentes en la semana 13 de embarazo
La cuenta atrás para tu fecha probable de parto cada vez es menor, puede ser que tus síntomas alrededor de las semana 13 comiencen a cambiar, las náuseas desaparecen y tus ganas de dormir a todas horas también. Pero también puedes experimentar los siguientes cambios y síntomas, lee con atención:
- Aumento del tamaño y la sensibilidad de los pechos
- Incremento de energía
- Aumento del deseo sexual
- Estreñimiento
- Gases
- Mareos
- Ganas de orinar con frecuencia
Cambios del bebé en la semana 13 del embarazo
¿Cuál es el tamaño del bebé en la semana 13 de embarazo? En tu estado el bebé puede llegar a medir ocho centímetros y pesar unos 23 gramos. Sus extremidades tanto inferiores como superiores están alargándose y las articulaciones de la cadera ya han madurado. Tu bebé a estas alturas tiene cuerdas vocales, dientes e incluso huellas dactilares.
Ahora se mueve a sus anchas en el saco amniótico y tiene mucho espacio para moverse con libertad, en los últimos meses de la gestación su tamaño no le será posible moverse tanto.
Cambios en la madre en la semana 13 del embarazo
Te encuentras a un tercio del camino de conocer a tu pequeño. ¿Nerviosa? Tu útero no para de crecer, sí esto significa que realmente estás empezando a parecer embarazada, sí es el momento en el que vas a empezar a notar el aumento de peso, aunque tu barriga todavía no es muy evidente.
Consejos y hábitos saludables para tu bienestar
Aunque te sientas mucho mejor en esta etapa del embarazo siempre es recomendable conocer una serie de consejos y de hábitos que pueden velar por tu bienestar y por el del pequeño a corto y largo plazo.
- No vale comer por dos en el embarazo, seguro que tu especialista ya te lo ha dicho. Tienes que comer sano durante el embarazo y no excederte con los alimentos procesados y que engordan.
- Aprovecha reste trimestre en el que te sientes tan activa, apúntate a clases de natación, estírate después de trabajar y pasar una larga jornada en la oficina, seguro que tu cuerpo te lo agradece.
- Practica ejercicios de estiramiento en la oficina para combatir el dolor de espalda.
- Ponte protector solar cada vez que sales a la calle, debido a que en el embarazo los cambios hormonales hacen que la aparición de manchas sea más frecuente.
- Acude a todos los controles y a las pruebas médicas para llevar un seguimiento exsahusto de tu gestación.
Preguntas frecuentes de la semana 13 de embarazo
- ¿Cuáles son los controles prenatales del embarazo?
- ¿Qué pasa si no engordo mucho durante el embarazo?
- ¿Será niño o niña?
Notas y referencias bibliográficas:
- ALCOLEA FLORES, S. y MOHAMED, D. Guía de cuidados en el embarazo. Consejos de su matrona. Hospital Universitario de Ceuta, Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (INGESA). ISBN: 978-84-351-0408-1.
- DEANS, A. (2008). Il grande libro della Gravidanza: una guida per mamme e papà. (R. Cattaneo, trad.). Título Original: Your pregnancy bible. Milano: Rizzoli. ISBN: 8817024333.
