Test de flexiones de brazos

¿Cuántas flexiones eres capaz de realizar en 1 minuto? Descubre cuál es tu estado de forma física con el Test de Flexiones de Brazos en 60 segundos.

Edad
Repeticiones
Media
Puntuación
Valoración Valoración
Pon esta calculadora en tu web

calculadora_pushups¿Cuántas flexiones de brazos eres capaz de hacer en un minuto? ¿Estás en buena forma física respecto a otras personas de tu misma edad? ¿Cuántas flexiones deberías ser capaz de hacer? Con el test de flexiones de brazos online podrás medir fácilmente tu estado de forma física según tu edad y planificar tu entrenamiento para conseguir ponerte en forma en poco tiempo.

En qué consiste el test de flexiones

La calculadora de flexiones determina la resistencia de los músculos de la mitad superior de tu cuerpo tomando como medida la cantidad de flexiones de brazo que puedes realizar en 60 segundos. El funcionamiento de la herramienta es muy sencillo.

  • Túmbate en el suelo y prepárate para hacer flexiones de brazos.
  • Prepara un cronómetro (tu móvil seguro que tiene uno) para contar los 60 segundos y comienza a hacer las flexiones de brazos.
  • Cuando termines, apunta el número de flexiones en la calculadora. También deberás indicar tu edad y si eres hombre o mujer.
  • Pulsa sobre Calcular.

Cómo interpretar el resultado del test de flexiones

La calculadora de flexiones de brazos te ofrece tres resultados diferentes:

  • Media: número de flexiones que suelen hacer las personas de tu mismo sexo y edad
  • Puntuación: tu nota, según el número de repeticiones que has hecho en comparación con la gente de tu mismo sexo y edad (sobre 100)
  • Valoración: la evaluación de tu forma física (mala, pobre, en la media, buena o excelente).

Si has suspendido, te recomendamos que practiques diariamente este ejercicio. ¡Ya verás como en poco tiempo mejoras notablemente tus resultados!

Cómo hacer flexiones correctamente