Etapa 1: Es la parte del sueño más liviano. Etapa 2: El movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas con són;lo un estallido ocasional de ondas cerebrales rápidas. Etapa 3: Considerada una de las partes de sueño profundo donde hay ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta que se intercalan con ondas más pequeñas y más rápidas. Etapa 4: Es la parte del sueño profundo. Etapa 5 o REM (Rapid Eye Movement): Movimiento ocular rápido. Una buena noche de descanso consiste en completar 5 ó 6 ciclos de sueño.