Hay más de 100 tipos de yoga diferentes, dependiendo de su filosofía y su origen. Estas 26 escuelas de yoga moderno son algunas de las más importantes.
El yoga, al contrario de lo que parece, no es sólo una práctica física o de meditación. Cuando hablamos del yoga moderno, heredero de las prácticas milenarias con origen en varios países de Asia, en concreto del centro y sudoeste asiático, se nutre de decenas de escuelas o tipos diferentes de yoga.
En «Vijnanabhairava, o la Divina Consciencia», un antiguo libro del filósofo Jaideva Singh, se describen hasta 112 tipos de yoga.
Durante el último siglo, el yoga se ha entendido ligado a la meditación, como parte de una cierta rama filosófica durante los movimientos de revivalismo hindú, o ligado al ejercicio físico a través de la práctica de posturas corporales.
Tipos de yoga con meditación
Estos son sólo algunas de las corrientes religiosas o espirituales que incorporan prácticas específicas de yoga.
- Agni Yoga
- Yoga integral
- Vinyasa Krama Yoga
- Kriya Yoga
- Satyananda Yoga
- Bihar Yoga Bharati
- Bikram Yoga
- Surat Shabd Yoga
- Sahaja Yoga
- Shiva Yoga
- Ananda Yoga
- Kripalu Yoga
- Kundalini Yoga
- OM Yoga
Tipos de yoga como ejercicio
En algunas prácticas de yoga, se le da una gran importancia a ejercitar los músculos del cuerpo, mientras que la meditación queda en un segundo plano.
- Ashtanga Vinyasa Yoga
- Sivananda Yoga
- Iyengar Yoga
- Yin Yoga
- Bikram Yoga
- Viniyoga
- Rocket Yoga
- Forrest Yoga
- Jivamukti Yoga
- Isha Yoga
- Power Yoga
- Anusara Yoga
Referencias bibliográficas:
- De Michelis, Elizabeth. Modern yoga: History and forms. Yoga in the Modern World. Routledge, 2008. 29-47.
- Singh, Jaideva. Vijnanabhairava or divine consciousness: A treasury of 112 types of yoga. Motilal Banarsidass Publ., 2002.
- Tipos de yoga. Guia Fitness [Artículo en línea]. Recuperado de: https://yoga.guiafitness.com/tipos-de-yoga
- Yoga Journal Editors. Which Yoga is Right for You?. Yoga Journal. Junio, 2019.
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