¿Cuántos tipos de yoga existen?

Hay más de 100 tipos de yoga diferentes, dependiendo de su filosofía y su origen. Estas 26 escuelas de yoga moderno son algunas de las más importantes.

El yoga, al contrario de lo que parece, no es sólo una práctica física o de meditación. Cuando hablamos del yoga moderno, heredero de las prácticas milenarias con origen en varios países de Asia, en concreto del centro y sudoeste asiático, se nutre de decenas de escuelas o tipos diferentes de yoga.

En «Vijnanabhairava, o la Divina Consciencia», un antiguo libro del filósofo Jaideva Singh, se describen hasta 112 tipos de yoga.

Durante el último siglo, el yoga se ha entendido ligado a la meditación, como parte de una cierta rama filosófica durante los movimientos de revivalismo hindú, o ligado al ejercicio físico a través de la práctica de posturas corporales.

Tipos de yoga con meditación

Estos son sólo algunas de las corrientes religiosas o espirituales que incorporan prácticas específicas de yoga.

  • Agni Yoga
  • Yoga integral
  • Vinyasa Krama Yoga
  • Kriya Yoga
  • Satyananda Yoga
  • Bihar Yoga Bharati
  • Bikram Yoga
  • Surat Shabd Yoga
  • Sahaja Yoga
  • Shiva Yoga
  • Ananda Yoga
  • Kripalu Yoga
  • Kundalini Yoga
  • OM Yoga

Tipos de yoga como ejercicio

En algunas prácticas de yoga, se le da una gran importancia a ejercitar los músculos del cuerpo, mientras que la meditación queda en un segundo plano.

  • Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Sivananda Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Yin Yoga
  • Bikram Yoga
  • Viniyoga
  • Rocket Yoga
  • Forrest Yoga
  • Jivamukti Yoga
  • Isha Yoga
  • Power Yoga
  • Anusara Yoga

Referencias bibliográficas:

  • De Michelis, Elizabeth. Modern yoga: History and forms. Yoga in the Modern World. Routledge, 2008. 29-47.
  • Singh, Jaideva. Vijnanabhairava or divine consciousness: A treasury of 112 types of yoga. Motilal Banarsidass Publ., 2002.
  • Tipos de yoga. Guia Fitness [Artículo en línea]. Recuperado de: https://yoga.guiafitness.com/tipos-de-yoga
  • Yoga Journal Editors. Which Yoga is Right for You?. Yoga Journal. Junio, 2019.

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