Años perdidos por dormir

Dormir forma una parte muy importante de nuestro día a día, si quieres averiguar cómo calcular los años perdidos por dormir, prueba este conversor online.

Calcula los años perdidos por dormir

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Averiguar el tiempo que te pasas durmiendo a lo largo de tu vida puede implicar una cantidad de años y meses bastante alarmante. Pero, dormir es una necesidad básica y lo expertos aconsejan dormir entre 7 horasy 8 horas al día. Si quieres calcular cuántos años has perdido por dormir, prueba este conversor y averigua fácilmente cuánto tiempo te has pasado descansando y soñando.

La falta de sueño puede pasarte factura, y el cuerpo no aguanta sin dormir mucho tiempo, según una serie de estudios el ser humano puede estar sin dormir como máximo 10 días. No obstante, tras 3 días sin dormir, el cuerpo empieza a fallar y las funcionas psicológicas y fisiológicas empiezan a verse afectadas.

Es verdad que no es lo mismo lo que duerme un recién nacido, un bebé, un niño o un adulto, según la edad que tengas debes dormir una media de horas. Así que sí, dormir es una necesidad que debemos cubrir y a la hora de dormir es importante saber a qué hora debes acostarte para respetar todos los ciclos del sueño.

Pasos para calcular cuánto años has perdido durmiendo

Con esta herramienta online puedes calcular fácilmente el tiempo o los años estimados que te has pasado durmiendo. ¿Cuántos crees que serán? Para averiguarlo sólo tienes que seguir estos pasos:

  1. Anota la edad que tienes actualmente.
  2. Introduce el número de horas que duermes diariamente de forma aproximada.
  3. Pulsa sobre el botón de calcular y te devolverá el dato exacto. ¿Cuántos años te has pasado durmiendo? Por ejemplo, si tienes 34 años y duermes una media de 7 horas, te has pasado 9,92 años durmiendo.
  4. Si quieres saber los meses puedes obtener este dato con el convertidor de años a meses ¡Pruébala!

Bibliografía:

  • VV.AA. (2015) National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. National Sleep Foundation. Disponible: en:https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2352721815000157

¿Cuánto tiempo se duerme en la vida?

Si tenemos en cuenta la esperanza de vida de hoy en día y que lo recomendable es dormir unas 8 horas diarias, esto supone que nos pasamos una media de 20 a 26 años durmiendo, o lo que es igual, la tercera parte de nuestra vida. Aunque esto depende de las horas de sueño de cada uno, y es que las horas de sueño varían en función de la edad de las personas.

¿Cuánto horas debe dormir…?

A continuación te mostramos algunas artículos que hablan sobre el sueño y las horas de descanso.

  1. ¿Cuántas horas se debe dormir una embarazada?
  2. ¿Cuántas horas de sueño necesita un bebé?
  3. ¿Cuántas calorías quema el cuerpo cuando duerme?
  4. ¿Cuánto debe durar una siesta?

¿Se puede recuperar el sueño perdido?

La deuda de sueño se puede compensar, aunque no es suficiente con las horas de sueño del fin de semana. La solución más práctica es dormir un poco más cada día, y así al día siguiente tu cuerpo estará recuperado y podrá tomar su ritmo natural de sueño y vigilia.

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