Frutas de temporada

¿Sabías que cada temporada tiene sus propias frutas estrella? ¡Es importante aprovechar al máximo los productos frescos y de temporada! Si te preguntas qué frutas están disponibles en cada temporada, estás en el lugar correcto. Nuestra calculadora de frutas de cada temporada te ayudará a descubrir qué frutas puedes disfrutar durante todo el año. ¡Sigue leyendo para obtener información útil y deliciosa!

Puedes completar esta información consultando también la tabla de verduras de temporada.

Información sobre las frutas de temporada

Fruta de temporada según la estación del año

La primavera suele ser la mejor época del año para comer fruta fresca, ya que durante los meses de abril y mayo la mayoría de árboles y plantas frutales dan sus frutos y los mercados se llenan de frutas como las cerezas o las ciruelas. Las frutas de verano por excelencia son el melón y la sandía, dos alimentos muy hidratantes por su alto contenido en agua y que además tienen pocas calorías.

El calendario de siembra te ayudará a conocer las verduras y frutas que son de temporada. Entre las frutas de otoño destacan sobre todo el kiwi y la uva, mientras que los cítricos con los protagonistas de las frutas de invierno, empezando con las naranjas, las mandarinas o el limón y acabando por otras variedades como la manzana. Te comentamos más frutas a continuación.

Ahora que ya sabes cuál es la mejor época del año para comer tu fruta preferida descubre más información nutricional consultando la calculadora de calorías por alimento o cualquiera de las calculadoras de valores nutricionales con las que podrás saber la cantidad de vitaminas, hierro, fibra o calcio que te aporta una pieza de fruta.

Qué frutas disfrutar todo el año

Cada temporada tiene sus propias frutas estrella, y es importante aprovechar al máximo los productos frescos y de temporada.

Primavera: Despierta tu paladar con frutas frescas y vibrantes

En la primavera, la naturaleza nos deleita con una amplia variedad de frutas frescas y vibrantes. Estas frutas son una excelente manera de añadir un toque de color y sabor a tus comidas y postres. Aquí están algunas de las frutas más populares de la primavera:

• • Fresas
  • Cerezas
  • Naranjas
  • Kiwis
  • Mangos
  • Piñas

Verano: Refréscate con una explosión de frutas jugosas

El verano trae consigo el calor, y qué mejor manera de refrescarse que con frutas jugosas y refrescantes. Estas frutas son ideales para disfrutar al aire libre y mantenernos hidratados durante los días calurosos. Estas son algunas de las frutas más populares del verano:

• Sandía
• Melocotones
• Ciruelas
• Plátanos
• Albaricoques
• Arándanos

Otoño: los sabores cálidos y reconfortantes

A medida que el otoño se acerca, las frutas de temporada se transforman en sabores cálidos y reconfortantes. Estas frutas son perfectas para agregar un toque de calidez a tus recetas de otoño. Aquí tienes algunas de las frutas más destacadas de esta temporada:

• Manzanas
• Peras
• Uvas
• Granadas
• Higos
• Membrillos

Invierno: Frutas llenas de energía

Aunque el invierno puede parecer una temporada desafiante para encontrar frutas frescas, aún hay opciones deliciosas y nutritivas disponibles. Estas son algunas de las frutas destacadas del invierno:

• Mandarinas
• Pomelos
• Kiwis
• Limones
• Nísperos
• Perales

Por qué es importante consumir frutas de temporada?

Consumir frutas de temporada tiene varias ventajas. En primer lugar, las frutas de temporada suelen ser más frescas, más sabrosas y más nutritivas, ya que no han sido sometidas a largos períodos de almacenamiento o transporte. Además, al comprar frutas de temporada, apoyas a los agricultores locales y contribuyes a reducir el impacto ambiental asociado con el transporte de productos fuera de temporada.

¿Qué pasa si una fruta no está en temporada?

Si una fruta específica no está en temporada, es posible que sea más difícil de encontrar en su forma fresca. En algunos casos, podrías encontrarlas en el mercado, pero es posible que hayan sido importadas de otras regiones. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las frutas fuera de temporada pueden perder parte de su sabor y valor nutricional debido a los procesos de almacenamiento y transporte.

¿Existen frutas disponibles durante todo el año?

Sí, algunas frutas están disponibles durante todo el año debido a la producción continua en diferentes regiones o a través de métodos de almacenamiento y conservación. Ejemplos de frutas que se pueden encontrar durante todo el año incluyen plátanos, manzanas, naranjas y uvas. Sin embargo, incluso con estas frutas, es posible que haya variaciones en su sabor y calidad según la temporada.