Frutas de temporada

¿Quieres saber cuáles son las frutas de temporada? Descúbrelo con esta herramienta o calendario de frutas por estación (verano, otoño, invierno y primavera).

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frutas-temporadaCon esta sencilla herramienta podrás saber cuáles son las frutas de temporada dependiendo de la estación del año. Esta información te será muy útil no sólo para comprar las mejores frutas frescas según la estación del año, sino también para ayudarte a llevar una dieta equilibrada en la que podrás incluir gran cantidad de frutas diferentes dependiendo de si es verano, otoño, invierno o primavera.

Puedes completar esta información consultando también la tabla de verduras de temporada.

Información sobre las frutas de temporada

Fruta de temporada según la estación del año

La primavera suele ser la mejor época del año para comer fruta fresca, ya que durante los meses de abril y mayo la mayoría de árboles y plantas frutales dan sus frutos y los mercados se llenan de frutas como las cerezas, los melocotones, los albaricoques o las ciruelas. Las frutas de verano por excelencia son el melón y la sandía, dos alimentos muy hidratantes por su alto contenido en agua y que además tienen pocas calorías.

Entre las frutas de otoño destacan sobre todo el kiwi y la uva, mientras que los cítricos con los protagonistas de las frutas de invierno, empezando con las naranjas, las mandarinas o el limón y acabando por otras variedades como la manzana.

Ahora que ya sabes cuál es la mejor época del año para comer tu fruta preferida descubre más información nutricional consultando la calculadora de calorías por alimento o cualquiera de las calculadoras de valores nutricionales con las que podrás saber la cantidad de vitaminas, hierro, fibra o calcio que te aporta una pieza de fruta.